2025年4月培训——健康生活

为响应国家提出的2025“体重管理年”行动计划，4月培训小组特组织以健康生活为主题的培训活动。

2025年，我国将这一年定为“体重管理年”，并推出了《2025年全民健康体重管理行动计划》，这标志着我国在健康管理领域迈出了重要一步，彰显了国家对公民健康的高度关注和坚定承诺。由国家卫生健康委员会联合多个部门共同发起的这一活动，不仅吸引了全国范围内的广泛关注，也使广大民众深刻认识到体重管理的重要性。该计划针对当前国民体质的实际情况，致力于通过全面和多维度的措施，引导全民重视体重管理，从而提升整个国家的健康水平，其意义深远且影响积极。

在2025年全国两会上，“体重管理年”成为热议话题。国家卫生健康委员会主任雷海潮在记者会上宣布，将推进为期三年的“体重管理年”行动，通过普及健康生活方式、优化饮食结构、加强运动干预等措施，系统性应对国民超重与肥胖问题。

当前，我国成人超重率与肥胖率已分别达34.3%和16.4%，且呈逐年上升趋势，若不加以控制，2030年成人超重肥胖率或突破70%。肥胖不仅与心脑血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关，还增加了癌症风险，成为公共卫生领域的重大挑战。为此，国家卫健委去年已发布《成人及儿童青少年肥胖食养指南》，从科学饮食层面提供指导，今年进一步将体重管理纳入基层健康服务，推动社区、学校等多方参与，形成“医防融合”的长效机制。

培训的意义主要是旨在通过提出“体重指数”这一常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，让大家对自己和家人的体重情况有所重视，从营养膳食管理、科学运动规划、心理健康维护、睡眠质量提升、疾病预防机制、健康习惯养成这几个方面入手，提升身体、心理健康水平。希望通过此次培训，让大家对健康管理有更清晰的认识。减重对维持身体健康有着十分重要的作用，从一定程度上也降低了一些疾病的风险。已经有同事通过合理饮食，加上坚持运动，成功减重了。希望大家都能重视健康管理，做自己健康的第一责任人。拥有健康的身体，是享受美好幸福生活的前提和基础。

图/文：4月份培训小组